Дошки Садху

Дошка садху — це крутий інструмент, який має цілющі цвяхи і несе користь. Краще вибрати статичну, чи динамічну дошку садху? Це запитання набагато складніше, ніж ви думаєте. В цій статті обговорюються переваги для жінок та чоловіків, й досліджується, які цвяхи краще: мідні або оцинковані. Для чого дошка садху? Дошки з нержавіючими цвяхами зі срібла і золота не були розглянуті. Однак, важливо пам'ятати, що на дошці садху з плаваючими цвяхами можна відчути користь, якщо ви усвідомлені.

Інформація взята з офіційного сайту виробника: https://sadhu.com.ua/

Для чого дошка садху?

Дошка садху для допомоги пізнати себе, розкривши свій потенціал. Коли ви стоїте на цвяхах, відразу відчуваєте, скільки потрібно стояти на цвяхах, але вибір між мідними й простими цвяхами залежить від вас. Для початківців, дошка садху має 1000 цвяхів, які пронизують енергетичні канали й дають колосальну провідність імпульсів. Якщо ви новачок, рекомендується використовувати мідні цвяхи з кроком 10 мм від майстерні "Попович", оскільки вони є дуже сильними. Таким чином, дошка садху допоможе вам виявити, яка дошка краще підійде для ваших ніг, статична чи динамічна.

Чому всі вирішили стояти на цвяхах — і навіщо це вам потрібно?

Спеціальні заняття на дошках садху зі цвяхами все частіше з'являються в студіях йоги та медитації, а деякі викладачі пропонують купити дошку садху додому і приєднатися до онлайн-курсів. «Афіша Daily» поговорила з практикуючими цвяхами, а також неврологом і психотерапевтом, щоб розібратися, чи варто слідувати новому велнес-тренду.

Звідки з'явилася ідея лежати, стояти на дошках садху?

Коріння у такої практики по-справжньому глибоке — вони сягають давньоіндійського епосу «Махабхарата» (початок його складання припав на III століття до нашої ери, а закінчення — на IV століття нашої ери). Це гігантська праця, що складається з понад 75 тис. двовіршів. Головне, що треба знати в рамках розмови про цвяхи, — це історія героя на ім'я Бхішма, земне втілення бога неба. Під час однієї з битв його тіло пронизало безліч стріл, на які він упав і залишився лежати, наче на ліжку, не торкаючись землі. Це видовище впокорило навіть богів, які дивилися з небес з повагою в Бхішмі і благословили великого воїна. Завдяки магічному дару Бхішма зміг відстрочити свою смерть і, лежачи на своєму «ложі зі стріл», він терпляче чекав 58 ночей до зимового сонцестояння. Цей образ став символом смирення та спокутування гріхів.

Йоги використовували практику лежання на цвяхах як данину легенді про Бхішма і як частину своєї духовної практики. Але популяризації образу йога на цвяхах посприяв британський колоніалізм: така практика самокатування здавалася представникам західної культури цирковою виставою. Так, відома фотографія йога в Індії, зроблена британським фотографом Гербертом Понтінгом у 1900 році, називається «Факір сидить на ліжку зі цвяхів».

У західній культурі взаємодії тіл із цвяхами так і залишилися елементом містичних шоу та уявлень фокусників. А ще «ліжко зі цвяхів» перекочувало до шкільних та університетських лекцій про закони фізики: американський UCLA, наприклад, рекомендує викладачам за допомогою людини на цвяхах, покладеного на неї вантажу та молотка демонструвати перший закон Ньютона (закон інерції).

Чому всі вирішили стояти на цвяхах саме зараз?

Полегшені і менш лякаючі варіації лежання на цвяхах з нами вже давно варто згадати, наприклад, масажні килимки з пластиковими «колючками». Коли і чому багато хто став цікавитися так званими дошками садху, зрозуміло не до кінця. Але якщо відслідковувати статистику пошукових запитів, стає ясно, що в Україні люди почали поступово шукати інформацію про цвяхи взимку 2020 року — за рік до цього таких запитів було майже нуль. А свого піку інтерес, зважаючи на все, ще не досяг: на даний момент кількість запитів за пошуковими словами «дошка садху» та «цвяхостояння» тільки зростає. Швидше за все, одна зі студій стала активно просувати нову послугу в соцмережах, а решта не захотіла відставати від передового тренду.Причому, якщо подивитися на динаміку пошукових запитів по всьому світу, стає ясно, що такий сплеск інтересу стався тільки в Україні.

Навіщо люди стають «на цвяхи»? Це безпечно?

На сторінках з рекламою цвяхостояння можна зустріти різні обіцянки: від повного перезавантаження і «входу в стан потоку» (що б це не означало) до лікування хвороб і навіть досягнення оргазму. Важливо розуміти, що такі обіцянки, звичайно, не мають серйозної доказової бази. Крім того, лікарі попереджають, що поширене порівняння цвяхостояння з рефлексотерапією насправді некоректне. «Стояння на цвяхах не дорівнює акупунктурі, - пояснює лікар-невролог BestDoctor Павло Смирнов, - стати на цвяхи не означає правильно поставити акупунктурні голки». При цьому сама голкорефлексотерапія нерідко входить до стандартів комплексного лікування неврологічних захворювань, але має низький рівень доказовості і застосовується лише як доповнення основних методів терапії.

ДОШКА САДХУ КОРИСТЬ

• Заспокоєння розуму;
• зняття м'язових блоків;
• звільнитися від земних уподобань;
• активізує внутрішню енергію людини;
• допомагає відчути бадьорість та приплив сил;
• виведення назовні давно нагромадженого емоційного баласту;
• розширення свідомості;
• максимальний релакс та користь;
• Збільшення кровотоку дасть можливість налагодити роботу тазостегнових органів;
• позитивно вплине на репродуктивну систему;
• запускаємо найпотужніший потік енергії, який звільняє тіло від напруги;
• розслабляє кожен м'яз;
• вивільняє величезний енергетичний потенціал;
• благо, користь, вигода, нажива, толк, дохід, прибуток дає дошка садху з цвяхами.

Лыкар підкреслює, що такі практики, як цвяхи, точно не можна розглядати як метод лікування (навіть допоміжний). І не лише через відсутність даних про ефективність. Лікар нагадує, що при стоянні на цвяхах немаэ ризику пошкодження шкірних покривів чи подальшого інфікування.

На цвяхи стають заради магічного зцілення. Практика допомагає скинути напругу, розслабитися та отримати заряд ендорфінів. Дарина Дудіна розповідає, що вперше почула про цвяхи з реклами в інстаграмі — і вирішила спробувати. "Я схильна до цікавості до будь-яких практик, але при цьому намагаюся відокремлювати це від надмірної езотерики, - розповідає дівчина, - у тій рекламі я побачила більше психології, ніж езотерики, тому записалася на перше заняття". Воно виявилося груповим, і як підготовка до вставання на цвяхи проходила групова медитація, а потім всі учасники розігрівалися і рухалися в танці.

Відгуки про дошки садху

«З боку це, напевно, виглядало як лютий кринж, — каже Дар'я, — але мені важко уявити, що можна встати на цвяхи, просто повернувшись із офісу додому. Якась переналаштування настрою має відбутися».

На самих цвяхах вперше Дарія простояла близько хвилини: було боляче, але зійшовши з них, дівчина відчула розслаблення. "Але я чітко розуміла, що подолання почуття болю я не зазнала", - зізнається вона.

Вдруге Дарина вирішила взяти індивідуальне заняття. Так як викладачка працює тілесно-орієнтованим терапевтом, такі заняття передбачають роботу із запитом клієнта. На початку практики Дар'я багато говорила про свою проблему, а також про образи та асоціації, які з нею пов'язані. Після цього знову був танець, що розігріває, а потім — вставання на цвяхи. На цей раз Дар'я простояла 25 хвилин. «Все це було з болем та криками, але на десятій хвилині хворобливі відчуття відпустили, — розповідає вона, — з'явилося полегшення та бажання танцювати. Далі можна стояти без болю дуже довго - тільки знову вставати на підлогу боляче. Дар'я впевнена, що можливість довго простояти на цвяхах і отримати ту саму ендорфінову парафію — заслуга правильного дихання і людини, яка знаходиться поряд і контролює практику.

«Це нереально розслаблює - я потім день-два літаю, в тілі довго зберігається легкість, - описує дівчина ефекти від практики, - а ще мені подобається момент подолання: щоразу пишаюся собою, що переступила біль і пізнала дзен». Дар'я додає, що психотерапію такі практики замінити не можуть, але поєднання класичної терапії та «струсу на цвяхах» їй дуже підходить.

Чому цвяхи можуть приносити користь та задоволення, розслаблення і викид ендорфінів?

Марія Євгенівна Любишкіна Психолог, екзистенційний психотерапевт

Практики цвяхів рекомендують фокусувати увагу не на болю, а на диханні, на запиті. У більш езотеричному підході – на «очищенні каналів», «циркуляції енергії в чакрах» та внутрішніх органах.У такій медитативної техніці можна отримати ефект самонавіювання, загального розслаблення, зняття тілесної напруги.. Трансові стани також використовуються в психотерапії - наприклад, у гіпнозі.

Коли ти долаєш себе, організм винагороджує тебе дофаміном. Гормони щастя та стресу працюють разом. Ендорфін виділяється при фізичному болю чи дискомфорті. Так ваше тіло допомагає вам впоратися – біль притуплюється, і ви парадоксально почуваєтеся на підйомі, у гарному настрої. Майстри цвяхостояння розповідають навіть про оргазмічні реакції.Жодного дива: просто ноцицептори, що знаходяться в шкірі, надсилають інформацію про небезпеку в головний мозок, а той, у свою чергу, відповідає сигналами для викиду «гормонів щастя».

Як вибрати дошку садху

Повна стаття як вибрати дошку садху початківцю правильно

• Рберіть крок цвяхів
• Оберіть розмір дошки садху
• Виберіть форму дошки
• Виберіть матеріал цвяхів: мідь, оцинковка, сплав мідь та цинк, бамтукові цвяхи які збирають та розмножують бактерії не радху
• Виберіть матеріал основи
  
  Також на сайті виробника sadhu.com.ua ви дізнаєтеся Яку дошку Садху купити? Як правильно стояти на дошках Садху та для чого дошки Садху?

Думаю, за відчуття від стояння на цвяхах відповідає також «відволікаючий ефект». У медицині він виникає при використанні місцевоподразнюючих засобів, наприклад, гірчичників. Це все той же механізм подразнення нервових закінчень шкіри, який призводить до розширення кровоносних судин, придушення больових імпульсів та викиду ендорфінів.

Як екзистенційному психотерапевту мені здається зрозумілим бажання людини отримати користь та торкнутися духовного, непізнаного, зазирнути всередину себе, приручити свої страхи і знайти сенс. У всі часи для цього люди зверталися до релігії та духовних практик. З розвитком психотерапії наш вибір розширився. Зараз, кризової обстановки, ми особливо потребуємо стійкої опори. Кожен має право йти своїм шляхом, обумовленим вихованням, досвідом та оточенням. Ми знаходимо свої сенси у розмові з другом, переїзді, новому хобі, духовних та фізичних практиках, у тому числі у стоянні на цвяхах. Але для того, щоб вирішити глибинні запити, змінити життєвий сценарій, стати більш психічно стійким, я раджу звернутися до фахівця (психолога, психотерапевта, психіатра). Цвяхостояння може додати в життя емоційних фарб і фізичних відчуттів.Варто пам'ятати, що у питаннях здоров'я дуже важливо не прогаяти час і не відволіктися на другорядне.

Підсумок про дошки садху

Садху — це мудрі люди, які живуть в Індії і дотримуються давніх вчень.

Дошки Садху є важливою частиною їхньої практики. Вони виготовляються з різних матеріалів, таких як дерево, метал та камінь, і мають різні форми та розміри. Деякі дошки Садху мають зображення божеств або символи, які допомагають фокусуватися під час медитації.

Дошки Садху можуть бути корисними не тільки для практики медитації, але й для покращення психічного здоров'я та зняття стресу. Багато людей знаходять умиротворення та заспокоєння, використовуючи дошки Садху у своєму повсякденному житті.

Дошки Садху можна використовувати як декоративний елемент у будинку або на робочому місці. Вони можуть додати унікальності та естетичної привабливості у будь-якому інтер'єрі.

Дошки Садху – це захоплююча та корисна тема, яку варто вивчити. Якщо ви шукаєте спосіб покращити свою практику медитації або просто додати краси та гармонії у своє життя, то дошки Садху можуть бути гарним вибором, але важливо обрати хорошого майстра який сам на них стоїть та виготовляє з любовю, знаю тільки одного такого в Україні, це майстер Микола Попович, в нього вже понаж 1500 відгуків та є відгуки від провідників та від лікарів, що дуже вважливо.

Офіційний сайт виробника: https://sadhu.com.ua/